Kısaca
- Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı tamamlandı.
- Program sonunda 190 katılımcıya sertifikaları verildi.
- Eğitimlerde menopoz, beslenme, psikolojik sağlık ve egzersiz konuları ele alındı.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınların menopoz dönemini daha bilinçli geçirmeleri için düzenlediği 5 haftalık Menopoz Okulu sona erdi. Programı tamamlayan 190 kadın, sertifikalarını aldı.
Eğitim programı boyunca uzman doktorlar menopoz dönemi ve belirtilerini, diyetisyenler sağlıklı beslenmeyi, psikologlar psikolojik sağlığı, fizyoterapistler ise doğru egzersiz yöntemlerini anlattı. Katılımcılar, bu dönemde yaşanabilecek fiziksel ve psikolojik değişimlere dair bilgi edinerek günlük yaşamlarında kullanabilecekleri önerileri öğrendi.
Sertifika törenine katılan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, kadın sağlığına yönelik çalışmaların önemine değindi. Malkoç, menopozun kadınların yaşamında doğal bir süreç olduğunu, önemli olanın bu dönemi doğru bilgiyle ve kendine özen göstererek geçirmek olduğunu söyledi. Malkoç ayrıca, dairenin kadınların yaşamlarının her döneminde destek olmayı ve ihtiyaç duydukları bilgiye ulaşmalarını sağlamayı önemsediğini dile getirdi. Konuşmasında programa katılan kadınlara da teşekkür etti.
Programın beşinci ve son haftasında Gönül Bahçem’de Müjgan Haşimoğlu, "Menopoz ve Beyin" başlıklı bir seminer verdi. Seminerde menopoz döneminde beyinde görülen değişimler ile bunların hafıza, dikkat, odaklanma ve duygusal durum üzerindeki etkileri ele alındı. Haşimoğlu, menopozun yalnızca hormonal ve fiziksel değişimlerden ibaret olmadığını vurguladı.
Haşimoğlu, bu dönemde unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunlarının daha sık hissedilebildiğini söyledi. Beyin sağlığını desteklemek için sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmanın temel unsurlar olduğunu belirtti. Kadınların yaşadıkları değişimleri anlamlandırmalarının, kendilerini ihmal etmemelerinin ve gerektiğinde uzman desteği almalarının önemine dikkat çekti. Haşimoğlu, "Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir" dedi.
Seminerin ardından düzenlenen törende, 5 haftalık programı tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları teslim edildi. Tören, katılımcıların hatıra fotoğrafı çekilmesiyle sona erdi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
